Le yoga a de nombreux bienfaits pour le bébé et l’enfant :
- il favorise l’estime et la confiance en soi
- il permet à l’enfant de s’apaiser et de se relaxer,
- il libère les tensions et les émotions
- il stimule et charge le corps en énergie positive
- il favorise l’ancrage : aide l’enfant à être dans l’instant présent et habiter pleinement son corps
- pour les plus grands, il favorise les apprentissages, la concentration et l’attention dans l’action.
Chaque séance de yoga permet un vrai moment de partage et d’échange avec son parent. Il permet l’intégration des réflexes et renforce le lien entre l’enfant et son parent. Le yoga a également des bienfaits sur les parents car il diminue le stress, améliore la respiration, renforce la confiance en soi et la concentration, il aide à vivre le moment présent.
Yoga kids
“Qui regarde à l’extérieur, rêve; qui regarde à l’intérieur, s’éveille”
Chaque séance est basée sur un thème en fonction des besoins de l’enfant. Les thèmes sont variés : la confiance en soi, la concentration, la gestion des émotions,…. Une séance dure 45 minutes à 1 heure. Elle est proposée pour les enfants de 3 à 12 ans. La séance se déroule en plusieurs temps :
- se dire bonjour
- échauffement du corps
- les postures de yoga en fonction du thème choisi.
- temps de jeux
- temps de méditation active
- un exercice de respiration
- et d’un temps de relaxation.
Il n’y pas besoin d’avoir pratiqué du yoga auparavant. Le yoga chez l’enfant est ludique et est différent de la pratique adulte. Le parent participe à cette séance avec son/ses enfant(s) dans la complicité.
Individuel : 40€
Baby Yoga
Le baby yoga permet d’accompagner le développement moteur, de stimuler l’éveil sensori-moteur de votre bébé, de lui faire prendre conscience de son corps, de libérer ses émotions et permet l’intégration des réflexes primitifs.
Le baby yoga s’adresse aux bébés qui n’ont pas encore acquis la marche et peut débuter dès la cicatrisation du cordon ombilical.Une séance dure environ 45 minutes. La séance commence par un temps d’accueil, puis je vous montre les postures sur poupon que vous reproduisez avec votre bébé. Je m’adapte à votre bébé tout au long de la séance, nous faisons à son rythme et selon ses besoins.
Individuel : 40€
Pour le collectif, vous pouvez faire une séance entre amis, collègues, pour un anniversaire … Sur demande par mail pour les tairfs